Kulturystyka,fitness,siłownia lub poprostu ćwiczenia

[Maidenowiec]

Muszę jakoś odreagować ekshalacje wulkaniczne i przekrój litologiczny dwóch glacjałów z czego przy pierwszym panowały warunki peryglacjalne I storpedowanie mojego projektu z Podstaw Infrastruktury Technicznej. Generalnie mimo młodej godziny zaraz będę pisał w temacie "Jestem po kilku".

[Demigod]

Wszelkie ćwiczenia poprawiają stan fizyczny i psychiczny naszego organizmu,także unoszenie kufla jest swego rodzaju ćwiczeniem,ale nie o tym teraz.Ciekaw jestem ilu forumowiczów ćwiczy regularnie,albo wogóle ćwiczy.Mam jakieś rozeznanie w tym temacie i chętnym na ćwiczenia jak bedą chcieli to rozpisze plan,czasem diete.Jak na razie wiem że Jerzy ćwiczy regularnie,a reszta? Czekam na odzew

Trenuję ponad 20 lat z tego 15 lat w domu bo siłka to strata czasu a teraz jeszcze miejsce dla jednostrzalow i lamusów. W moim wieku dieta to lekka kpina i sroga beka. Lecę więc na ławce pod sześć treningów na różne partie mięśniowe. Czasem walę suple z mlekiem. Szacun dla wysportowanych , pozytywnie nastawionych ludzi, olewam zbutwiach lamusów. Sport ?? . Piwo piję.