Kulturystyka,fitness,siłownia lub poprostu ćwiczenia

[Ahumba]

Albo piwo. Tylko w takim przypadku nie ma co liczyć na budowę mięśni po tym "treningu".

A mięsień piwny??

[Marusia]

Ja płace 65 zł za cały miesiąc i mogę do bólu. 6 dni w tygodniu od 7 do 21

Już słyszałam, że jest dość drogo, ale warunki są takie, że warto zapłacić, żeby miec komfort (wbrew twierdzeniom Pijaka, że normalni ludzie kupują tam, gdzie taniej)

A dziś to dałam do pieca - tysiące różnego rodzaju brzuszków i ćwiczeń na resztę partii ciała (ale tych już mniej) no i zakwasy mam takie, że mam nadzieję, że jutro wstanę

[DanielJakubowski]

Ja akurat wyboru na swoim zadupiu nie mam
Tysiące ? To niezle, że do domu dopełzłaś :P

[Marusia]

Tysiące ? To niezle, że do domu dopełzłaś :P

No, przesadziłam, chodziło o setki
Ale dziś rano już ok, szkoda, że nie mogę znowu iść na siłownię - na 10.00 muszę być na drugim końcu miacha

[DanielJakubowski]

Ja wczoraj na siłownie ledwo co zdążyłem, ponieważ przed postanowiłem zabutelkować 6 skrzynek piwka

[DanielJakubowski]

Orientuje się ktoś jaki indeks glikeryczny ma słód jęczmienny ?

[Maidenowiec]

Glikemiczny A co, na sucho go wtryniasz ?

[DanielJakubowski]

Nie Ale zastanawiam się, jaki indeks glikemiczny może mieć piwo własnej roboty. Kupne ma pewnie inne z uwagi na duża zawartość maltozy (110 IG).

Ziarno jęczmienia 25 IG.

[DanielJakubowski]

Słód na pewno będzie miał większe IG niż samo ziarno. Piwo domowe będzie miało na pewno niższy niż kupne. Ciekawe jestem jednak jaki ma dokładnie i co za tym idzie w jakim stopniu rozpiepszam sobie diete złotym skarbem

[Maidenowiec]

Zależy co do tej diety bierzesz. Wiesz, jeżeli podchodzić do siłowni poważnie to trzeba pogodzić się z wyrzeczeniami. Jak miałem czas chodzić na siłkę i miałem akurat cykl kreatynowy to przez 6 tygodni ani grama alkoholu w żadnej postaci i tak samo z kawą. Co dla osoby pijącej 2-3 kawy dziennie nie było miłe.

[jerzy]

A w jaki sposób chcesz oszacować IG piwa na podstawie IG słodu? Przecież zmienia się on drastycznie pod wpływem obróbki cieplnej! Np. makaron rozgotowany (typowe w polskiej kuchni) ma wyraźnie wyższy indeks niż makaron al dente.

[DanielJakubowski]

Zależy co do tej diety bierzesz. Wiesz, jeżeli podchodzić do siłowni poważnie to trzeba pogodzić się z wyrzeczeniami. Jak miałem czas chodzić na siłkę i miałem akurat cykl kreatynowy to przez 6 tygodni ani grama alkoholu w żadnej postaci i tak samo z kawą. Co dla osoby pijącej 2-3 kawy dziennie nie było miłe.

Tzn. nic do tej diety nie biore. Przynajmniej teraz. Po prostu chciałem się zorientować ile trace na piwku z którego nie mam zamiaru rezygnować. Od tygodnia postanowiłem postawić troszkę na rzeźbę. Delikatna dieta, 5 razy w tygodniu godzinka aerobów (oprócz normalnego treningu). Poważnie w 100% nie mam zamiaru podchodzić. Siłownia to nie wszystko, przynajmniej dla mnie

[DanielJakubowski]

W zasadzie racja. Źle podszedłem do tematu. Może ogólniej: Jest ktoś w stanie policzyć indeks glikemiczny piwa 12 blg tylko ze słodu pilznienskiego ? Ewentualnie, czy piwo kupne ma wyższy IG od domowego ?

[Maidenowiec]

Nie łącz tylko aerobów z ćwiczeniami na masę.

[huanghua]

Maidenowiec! Do nauki, albo wrzuć coś na półki sklepowe!
A nie głupotami jakimiś się zajmujesz!