Drzemka w dzień.

[ArturŁ]

Nie znalazłem takiego tematu na forum,więc może zaatakuję.

Dziś udało mi się zasnąć w dzień,uciąć sobie 2-godzinną drzemkę.Zazwyczaj nie potrafię zasnąć podczas dnia,przewalam się z boku na bok,myślę o głupotach,a sen nie przychodzi.Znam natomiast ludzi,którzy mają zwyczaj "dosypiania" w ciągu dnia.Dziś może jest to spowodowane śnieżycą ,małą ilością światła czy ciśnieniem - w każdym razie z pomocą jednego piwka udało mi się przyciąć komara.Ale do rzeczy - czy Wy śpicie w dzień mając taką możliwość?Czy tego rodzaju drzemka jest dobra?Słyszałem,że warto bo regeneruje siły.Ile trwa optymalna drzemka?I czy aby nie wpływa ona na niemożność zaśnięcia w nocy?

[Małażonka]

O ile nie trwa za długo - służy doskonale. Regeneruje siły, a nie przeszkadza w nocnym spaniu. Zdarza mi się (i to wcale nie rzadko), że drzemię po przyjściu z pracy: 15-30 minut i budzę się jak nowonarodzona

[StaryKocur]

Ja jako Kocur jestem tak skonstruowany, że bez względu na porę doby zasypiam natychmiast po przyjęciu pozycji horyzontalnej, Piaskowy Dziadek więc się przy mnie nie napracuje specjalnie.
Optymalna drzemka dla mnie to taka, która łagodnie przechodzi w sen właściwy.
Najlepiej, jeśli taki stan trwa 12 + 12 godzin.
Ale niestety, jako że życie kocurów usłane różami nie jest, zwykle niedosypiam i pozostaję w objęciach Morfeusza nie dłużej niż 10 godzin na dobę.

[Pinio74]

Kiedyś (szkoła, studia) spałem w dzień codziennie po zajęciach, od godziny do dwóch. Znakomicie regenerowało to moje siły. Teraz po pracy bardzo rzadko zdarza mi się zdrzemnąć, a jak już sie uda na chwilę zamknąć oczy, to natychmiast zostaję obudzony głośnym rykiem synka: TAAAAATAAAAAAAAAA!

[ArturŁ]

O ile nie trwa za długo - służy doskonale. Regeneruje siły, a nie przeszkadza w nocnym spaniu. Zdarza mi się (i to wcale nie rzadko), że drzemię po przyjściu z pracy: 15-30 minut i budzę się jak nowonarodzona

Ale korzystasz z budzika?Ja gdybym przysnął,to chyba po 20 minutach nie udałoby mi się wstać bez budzika

Kiedyś (szkoła, studia) spałem w dzień codziennie po zajęciach, od godziny do dwóch. Znakomicie regenerowało to moje siły. Teraz po pracy bardzo rzadko zdarza mi się zdrzemnąć, a jak już sie uda na chwilę zamknąć oczy, to natychmiast zostaję obudzony głośnym rykiem synka: TAAAAATAAAAAAAAAA!

Ach,te berbecie nieznośne

[Małażonka]

Ale korzystasz z budzika?Ja gdybym przysnął,to chyba po 20 minutach nie udałoby mi się wstać bez budzika

Nie, korzystam z Maćka!

[may]

W pracy raczej nie praktykuję popołudniowej drzemki ale jeżeli mam wolny dzień i jestem w domu to dlaczego nie? Od 30 do 40 min. w zupełności wystarcza.

[mikołajj]

Podobno najlepiej regeneruje 15 minut. Odpoczywa się troche i wstając nie jest sie zaspanym.

[ArturŁ]

Nie, korzystam z Maćka!

Jakże mogłem nie wziąć tej możliwości pod uwagę!To chyba przez tę drzemkę bo...

Podobno najlepiej regeneruje 15 minut. Odpoczywa się troche i wstając nie jest sie zaspanym.

FAKTYCZNIE jestem trochę śnięty teraz :)

[YouPeter]

Podobno najlepiej regeneruje 15 minut. Odpoczywa się troche i wstając nie jest sie zaspanym.

Dokładnie to samo zaobserwowałem na sobie. Żadko sypiam w dzień ale gdy się już zdrzemnę to zazwyczaj tak 1-2 godziny i wstając jestem jeszcze bardziej zmęczony niż przed snem. Natomiast gdy prześpię sie tak ok. 10-20 min to odrazu odzyskuję siły.

[mikołajj]

Dokładnie to samo zaobserwowałem na sobie. Rzadko sypiam w dzień ale gdy się już zdrzemnę to zazwyczaj tak 1-2 godziny i wstając jestem jeszcze bardziej zmęczony niż przed snem. Natomiast gdy prześpię sie tak ok. 10-20 min to odrazu odzyskuję siły.

Ojciec mojego kolegi gdy jest zmęczony w pracy, nastawia sobie budzik na 7 minut, od razu zasypia i po 7 minutach może spokojnie pracować przez pare godzin.

[Piecia]

jeśli wstaję wcześniej rano a w ciągu dnia znajdę wolny czas to bez namysłu kładę się spac - tak na 2 godzinki - 15 minut nie wystarcza

[adam16]

Mnie drzemki dopadają bo dobrym, sytym obiadku. Tak od 30 min do godzinki. Ale tak to ponoć już jest w tym wieku. Zresztą każdy porządny, leniwy Lew lubi poleżeć po jedzonku.

[Pogoniarz]

Dokładnie to samo zaobserwowałem na sobie. Żadko sypiam w dzień ale gdy się już zdrzemnę to zazwyczaj tak 1-2 godziny i wstając jestem jeszcze bardziej zmęczony niż przed snem. Natomiast gdy prześpię sie tak ok. 10-20 min to odrazu odzyskuję siły.

Jak ma wolne trzy doby po robocie,często poleżę z godzinkę ,rzadko tego nie robię

[Aldach]

Jeżeli tylko czas pozwala, to na godzinkę się położę. Tym bardziej, że dzięki Tymkowi każda praktycznie noc jest przesypiana z przerwą. Oczywiście po południu też mogę spać tylko wtedy kiedy on śpi.