Przy piwie o… odchudzaniu

[Pancernik]

genea, się nie poddawaj! Mój przykład dowodzi, że można zbijać wagę i degustować piwo (degustacja oznacza jednak 1, max. 2 piwa dziennie, ze wskazaniem na lagery i pszenice - są nieco mniej kaloryczne ).

[abernacka]

genea, się nie poddawaj! Mój przykład dowodzi, że można zbijać wagę i degustować piwo (degustacja oznacza jednak 1, max. 2 piwa dziennie, ze wskazaniem na lagery i pszenice - są nieco mniej kaloryczne ).

Warto jednak dodać, że twoja dieta polegała na wyeliminowaniu praktycznie jedzenia. Pieczywo Wasa i kilka marchewek nie jest w moim mniemaniu pełnowartościowym pokarmem

[Pancernik]

Hm... jak to się mówi "cuś-za-cuś" .

[żąleną]

Pancernik, uważaj z tym odchudzaniem, żeby ci pancerz w miejscu publicznym nagle nie zleciał.

[genea]

genea, się nie poddawaj! Mój przykład dowodzi, że można zbijać wagę i degustować piwo (degustacja oznacza jednak 1, max. 2 piwa dziennie, ze wskazaniem na lagery i pszenice - są nieco mniej kaloryczne ).

Pewnie masz rację, ale stosowaliśmy chyba inne diety... W mojej jest wyraźnie powiedziane STOP alkoholowi A nie chcę rozwalić efektów jakie już osiągnąłem tylko dlatego, że skuszę się na jakąś pszenicę

[Mistrzu]

Efektywne i trwałe odchudzanie to bardzo długotrwały i uciążliwy proces...

U mnie mimo, że długotrwały to bez efektów. Jak zakładałem ten wątek ważyłem 94. Po trzech latach 89. Tragedia!

[kopyr]

U mnie mimo, że długotrwały to bez efektów. Jak zakładałem ten wątek ważyłem 94. Po trzech latach 89. Tragedia!

Lepsza jest stabilna nadwaga (nadwaga, a nie otyłość), niż huśtanie wagą w tę i z powrotem. To tak gwoli pocieszenia.

EDIT: poza tym schudłeś 6% i utrzymałeś. To też się liczy. Dramat by był jakbyś po 3 latach diety miał 104.

[Maciass]

żeby miec efekty, wystarczy regularnie co ~3h jesc wtedy utrzymujemy szybki metabolizm, do tego, czasami spojrzec na tabele żywieniową produktów w koszyku. Kropką nad i będzie dziennik posiłków który można sciągnac z internetu (vitalmax) - sukces gotowy ja w 1,5 miesiąca zrzuciłem 17kg co prawda zaprzyjaźniłem się z bieżnią ale jedzeniem zdziała się niebo więcej niż wysiłkiem fizycznym

[genea]

ja w 1,5 miesiąca zrzuciłem 17kg

Zbyt szybka utrata wagi też jest niedobra. To szok dla organizmu, który będzie się bronił przed "zniszczeniem" i efekt jojo masz gwarantowany. A wtedy nawet dwie bieżnie Ci nie pomogą

[Bombadil13]

Niedawno podjąłem kolejnę próba zrzucenia kilku kilogramów.
Tym razem przyjąłem system polegający na dokładnej kontroli wagi. Jem co chcę, ... ale do czasu. Wieczorem, od około godz 18-19, rozpoczynam kontrolę wagi, aby na koniec dnia ważyć mniej, niż dnia poprzedniego. Jeśli około godz. 20 ważę tyle samo lub ciut więcej niż dnia poprzedniego, nie jem już nic; jeśli sporo mniej zjadam kolacyjkę; jeśli więcej (jeszcze się tak nie zdarzyło) zamierzam spalać gramy różnorodną aktywnością. Póki co system się sprawdza. W ciągu 20 dni (4 dni pauzy na uroczystości jedzeniowo-rodzinne) ubyły 4kg.

[arcy]

Gdybyś na dodatek codziennie sprawdzał wagę wcześniej, poszłoby szybciej. Aż do całkowitego zniknięcia.

[bobsley]

witam
Ja od 7 czerwca do dziś zrzuciłem 21 kilogramów. Używam do tego Diety Dukana. Ciekawych zapraszam na priv. I przy okazji pytanie: jaka jest zawartość węglowodanów w gotowym piwie? w 0.5 litra? Ta dieta polega na ograniczeniu węglowodanów (wyeliminować się zupełnie nie da - nawet najchudszy nabiał ma węgle, tylko kurczak i jajka to czyste białko, ale ileż można) więc chcę wiedzieć jak to wygląda...od czasu do czasu wypijam kufel ( na wszelki wypadek unikam ciemnych, mocnych i mocno słodowych piw)
pozdrawiam
Bobsley

[Mason]

Zamierzam się odchudzić, jak na razie kończyło się na zamierzeniach. Ale tym razem zmieniłem trochę cele i priorytety, więc może się uda :]. Sama waga mało mnie interesuje, ważne aby pozbyć się brzucha a tłuszcz zastąpić mięśniami. Mam ambitne plany aktywności fizycznej i nie podjadania wieczorami, plus trochę modyfikacji diety - oczywiście piwa nie odrzucę :]. Tutaj na wsi rozrywek i tak nie ma, więc jest czas na bieganie i inne sporty

[Seta]

I przy okazji pytanie: jaka jest zawartość węglowodanów w gotowym piwie? w 0.5 litra?

Dobre piwa pełne ok 3-4%, porter koło 8%, koncerniaki pewnie za zwyczaj nie więcej niż 1%... Generalnie węglowodany stanowią do 80% ekstraktu rzeczywistego.

od czasu do czasu wypijam kufel ( na wszelki wypadek unikam ciemnych, mocnych i mocno słodowych piw)

Ciemny to bez sensu. Chociaż w Polsce często są dosładzane, ale typowe ciemniaki nie różnią się zbytnio od jasnych.

[bobsley]

czyli mam rozumieć że to 80% z ekstraktu końcowego? ( tzn np z 1,5 albo 2,5 ballinga?) wielkie dzięki...rozjaśniło mi to nieco